Yoga yolculuğum

Yoga yoluma ilk olarak 2000 yılında Doğu Tıp Bilimleri Uzmanı Vladimir Uzun ile çalışarak çıktım ve sonrasında yolumu aydınlatan birçok farklı hoca ile çalışma fırsatı buldum. 2008-2010 yılları arasında Kaivalya Yogashram’da Ersin “Ananda” Saran ve Mihrimah Temel ile hatha, kriya ve integral yoga çalıştım. 2010 yılında Ananda Marga Yoga Derneği’nde Dada Acharya Hiranmayananda Avadhuta’dan aldığım eğitimle Ananda Marga Yoga eğitmenliği sertifikasını aldım. 2015 yılında yaptığım Hindistan, Rishikesh seyahatinde özellikle meditasyon ve yoga nidra üzerinde daha da derinleştim. Devrim Akkaya ile Yin Yoga Uzmanlık, Nedret Gülcan ile somatik duruşlar ve Seda Shambhavi ile Hormon Yoga Terapi son yıllarda pratiğime can katan çalışmalar oldu.


Kendi pratiğimde yin yoga, somatik ve kadınları güçlendirici duruşlar üzerine keşiflerimi sürdürüyorum. Yoga matı üzerinde yapılanların hayatın birebir yansıması olduğuna inanıyorum. Bedensel, zihinsel ve ruhsal becerilerimizin yoga ile nasıl dengeli, kontrollü bir şekilde açığa çıkarılıp kullanılabileceği üzerine çalışıyorum ve okumalarını sürdürüyorum. Bu yolun öğrenciliğini ömür boyu sürdürmeye niyetliyim ve yoga ile ilgili hem yerel hem yabancı etkinlikleri, dijital ve basılı yayınları düzenli olarak takip ediyorum.


Derslerim, bugüne kadar ilham aldığım tüm yoga ekollerinin bir sentezinden oluşuyor. Isınma serileri ile başlayıp nefes çalışmalarının ardından kimi zaman akıcı kimi zaman daha derinleşen yoga pozlarıyla, geri planda pozların mitolojik hikayeleri ve bedeninize neden iyi geldiğine yönelik ayrıntılı bilgilendirmelerle yapılandırdığım, geleneksel stilin üzerine ördüğüm derslerimi “Özgürce Yoga” olarak tanımlıyorum.

DERS PROGRAMI

Çarşamba; 10.30

Perşembe; 19.30

mK Yoga Merkezi

İletişim; 0216 302 69 65 / 0530 939 44 12

http://merihkenet.com/ 

ÖZGÜRCE YOGA YAZILARI

Yoga & Meditasyon

Yolumuz BİR

Özgürce Yoga diyince çoğu zaman “Herşeyi her zaman rahatça yapabileceğimiz bir ders mi bu?” gibi sorular alıyorum. Belki de özgürlük…

DETAYLAR

seyahat

Biten yaza…

Şehre halen alışamadım. Sonbaharı bile tam yaşayamadan kış havasına geçiş yaptığımız bugünlerde içimden sık sık söyleniyorum; “Keşke dağlarda bir evim…

DETAYLAR

kadın

İçindekilerin hepsini al gel

“Özgür kadın daha doğmadı” Simone De Beauvoir “Özgür anne hiç doğmadı ve anneler söz hakkına kavuşmadan yeni bir hümanizma olmayacak”…

DETAYLAR

kitap

Vay başına yoga mı geldi?

Artık yogaya başlasam ama ne anlarım ki ben yogadan diyorsanız şimdi bahsedeceğim kitap “Vay Başına Yoga Gelenler” tam size göre. Yaz boyu…

DETAYLAR

Edebiyat & Yazı

Yazı kampında yoganın ne işi var?

Yeşim Cimcöz ile Yazı Kampı’nın büyüsüne girmeye az kaldı. Günleri saymaya başladık. Dün Yeşim’le kampın içeriğine yönelik sohbet ederken heyecanım iki…

DETAYLAR

Yoga & Meditasyon

Yogilerin sırrı; Yogik uyku

Swami Satyananda Saraswati: “Yoga Nidra, tantrik bir çalışma olarak tanımlanıyor çünkü tantraya göre zihin her an evrilmeli ve gelişmeli. Kendi…

DETAYLAR
DAHA FAZLA YÜKLE
ÖZGÜR TURAN’DAN HABERDAR OL,

YENİ YAZILAR, ETKİNLİKLER VE GÜNCELLEMELERLE SENİ HABERDAR EDELİM

ÖZGÜR’Ü BURALARDA TAKİP EDEBİLİRSİN Facebook Twitter Instagram